O autocuidado está ligado a uma série de ações que fortalecem a autoestima e auxiliam na manutenção do bem estar físico e mental. Por essa razão, não deve ser reduzido somente a práticas de relaxamento, como massagens e SPAs, e o uso de cremes para fins estéticos.
Na avaliação do psicólogo, Gilvan Alves, que atua no Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), o autocuidado quando trata-se de saúde mental começa na terapia, a partir do processo do autoconhecimento do indivíduo.
“É na terapia que o paciente acaba se descobrindo, o que evita possíveis erros e melhora a relação consigo e com os demais. Entre as ações praticadas na rede de assistência psicossocial está o acolhimento, a escuta e a empatia que permite a melhora na confiança e o encorajamento para enfrentar os desafios da rotina”, destacou.
Segundo a coordenadora-geral dos CAPS, Regicélia Silva, a falta de cuidado nem sempre sinaliza o começo de um transtorno psíquico. “Uma pessoa que não volta a sua preocupação para dormir bem, ter uma alimentação saudável e fazer atividade física não é um indivíduo que está em sofrimento psicológico, mas a falta dessas atitudes pode contribuir para o surgimento de um agravo no futuro ou complicar a vida do paciente que já possui uma doença mental”, explicou.
Em Feira de Santana, o atendimento psicológico para casos leves é ofertado, de forma gratuita, através do Núcleo Ampliado de Saúde da Família (Nasf) que disponibiliza a telepsicologia. As consultas virtuais são realizadas mediante agendamento prévio no site da Prefeitura. Para menores de 18 anos são permitidos apenas com a presença de um adulto responsável no momento da primeira consulta.
Em casos moderados, o atendimento é feito no Ambulatório Municipal de Saúde Mental. Já os pacientes com transtornos severos e persistentes são cuidados pelas equipes do CAPS que prestam suporte especializado a mais de 42 mil pessoas que apresentam diferentes transtornos mentais, como ansiedade, depressão e de comportamento pelo uso de substâncias psicoativas (álcool e drogas).
